Blog
Jakie witaminy dla dziecka 12 lat?
Dziecko w wieku 12 lat wkracza w okres dojrzewania, w którym będzie zmagało się z hormonalną huśtawką, będącą niejednokrotnie wyzwaniem dla młodego organizmu. Dostarczenie odpowiedniej ilości witamin jest wówczas niezbędne dla prawidłowego rozwoju. Nie zawsze jednak zbilansowana dieta okazuje się być wystarczająca. Często popełniamy mimowolne błędy w żywieniu, a coraz bardziej samodzielny nastolatek chętnie sięga po pokarmy, które wcale nie wspom
Jakie witaminy w okresie dojrzewania?
Okres dojrzewania to trudny czas w którym organizm młodego człowieka zmaga się z hormonalną huśtawką. Dla prawidłowego rozwoju niezbędne jest zapewnienie odpowiedniej podaży witamin. Z wielu względów nie zawsze udaje się to zrobić z pomocą zbilansowanej diety. Przydatna wówczas staje się suplementacja brakujących związków.
Jakie witaminy podawać dzieciom w wieku szkolnym?
Dzieci w wieku szkolnym znajdują się w fazie rozwoju, która determinuje przyszłe zdolności ich organizmów w dorosłym życiu. Do prawidłowego wzrastania potrzebują odpowiednich warunków. Jednym z najważniejszych elementów optymalnego funkcjonowania jest dieta. Zbilansowane odżywanie w obecnych realiach często jednak bywa utopijne.
Co może zaburzać i hamować wzrost u dzieci?
Każdy rodzic cieszy się widząc zdrowe i prawidłowo rozwijające się dziecko. Zdarzają się jednak przypadki, w których wzrost pociechy następuje zbyt gwałtownie lub zostaje zahamowany. To alarmujące stany wymagające reakcji ze strony opiekuna. Mogą one wiązać się z nieprawidłowościami w gospodarce hormonalnej lub innymi schorzeniami, którym pilnie powinien przyjrzeć się specjalista.
Jakie witaminy suplementować 2-letniemu dziecku?
Organizm dziecka w wieku 2 lat jest szczególnie podatny na infekcje. Podstawową czynnością zapobiegawczą jest suplementacja witaminy C. Dzięki niej unikniecie osłabienia i przemęczenia. Prawidłowy poziom witaminy C przeciwdziała obniżeniu odporności, bólom mięśni i stawów.
Jaką dzienną dawkę witaminy D3 powinno dostawać dziecko?
Utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D3 nie należy do prostych zadań, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Wymaga wyjątkowej troski o zbilansowaną dietę i przebywania w miejscach z dostępem do naturalnego światła słonecznego, co bywa problematyczne z wielu względów. W dobie nieustannego braku czasu, brzydkiej pogody i pospiesznie przygotowywanych posiłków, niezbędna jest suplementacja tego cennego związku.
Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12?
Witamina B12 należy do rozpuszczalnych w wodzie, pełni ona wiele istotnych funkcji. Jej niedostateczna podaż może mieć daleko idące konsekwencje. Wykazano, iż niedobór witaminy B12 sprzyja anemii, chorobie Alzheimera, zaburzeniom funkcji układu nerwowego i chronicznemu zmęczeniu. U niektórych osób obserwuje się problem z zaspokojeniem zapotrzebowania organizmu na ten składnik. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12?
Kiedy brać probiotyki – przed czy po antybiotyku?
Czasem infekcje bakteryjne są na tyle poważne, iż konieczne staje się przyjmowanie antybiotyku. Ten lek nie działa jednak wybiórczo, przez co zwalcza zarówno patogeny, jak i dobre bakterie obecne w przewodzie pokarmowym. Zaburzenia ilościowo-jakościowe mikrobioty jelitowej mają daleko idące konsekwencje. Mogą stać się przyczyną biegunki, wzdęć, a nawet pogorszenia nastroju, gdyż niektóre bakterie uczestniczą w reakcjach biochemicznych prowadzącyc
Sposoby na bezsenność – 11 sprawdzonych i skutecznych
Problemy ze snem stanowią prawdziwą zmorę naszych czasów. Jego niedobór niesie ze sobą poważne konsekwencje. Osoby, które cierpią na bezsenność, skarżą się na rozdrażnienie, problemy z koncentracją, mniejszą odporność na stres, trudności z zapamiętywaniem i spadek odporności. Ponadto może ona przyczynić się do insulinooporności i rozwoju chorób otępiennych, w tym choroby Alzheimera. W związku z tym już dziś poznaj sposoby na bezsenność i zadbaj o