Blog
Jaką dzienną dawkę witaminy D3 powinno dostawać dziecko?
Utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy D3 nie należy do prostych zadań, zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Wymaga wyjątkowej troski o zbilansowaną dietę i przebywania w miejscach z dostępem do naturalnego światła słonecznego, co bywa problematyczne z wielu względów. W dobie nieustannego braku czasu, brzydkiej pogody i pospiesznie przygotowywanych posiłków, niezbędna jest suplementacja tego cennego związku.
Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12?
Witamina B12 należy do rozpuszczalnych w wodzie, pełni ona wiele istotnych funkcji. Jej niedostateczna podaż może mieć daleko idące konsekwencje. Wykazano, iż niedobór witaminy B12 sprzyja anemii, chorobie Alzheimera, zaburzeniom funkcji układu nerwowego i chronicznemu zmęczeniu. U niektórych osób obserwuje się problem z zaspokojeniem zapotrzebowania organizmu na ten składnik. Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12?
Kiedy brać probiotyki – przed czy po antybiotyku?
Czasem infekcje bakteryjne są na tyle poważne, iż konieczne staje się przyjmowanie antybiotyku. Ten lek nie działa jednak wybiórczo, przez co zwalcza zarówno patogeny, jak i dobre bakterie obecne w przewodzie pokarmowym. Zaburzenia ilościowo-jakościowe mikrobioty jelitowej mają daleko idące konsekwencje. Mogą stać się przyczyną biegunki, wzdęć, a nawet pogorszenia nastroju, gdyż niektóre bakterie uczestniczą w reakcjach biochemicznych prowadzącyc
Sposoby na bezsenność – 11 sprawdzonych i skutecznych
Problemy ze snem stanowią prawdziwą zmorę naszych czasów. Jego niedobór niesie ze sobą poważne konsekwencje. Osoby, które cierpią na bezsenność, skarżą się na rozdrażnienie, problemy z koncentracją, mniejszą odporność na stres, trudności z zapamiętywaniem i spadek odporności. Ponadto może ona przyczynić się do insulinooporności i rozwoju chorób otępiennych, w tym choroby Alzheimera. W związku z tym już dziś poznaj sposoby na bezsenność i zadbaj o
Jakie witaminy na włosy?
Długie, lśniące i gęste włosy uchodzą za atrybut kobiecości, nic dziwnego, że ich wypadanie potrafi wpędzić nas w głębokie kompleksy. Nie tylko kobiety pragną zachować zdrowe pukle. Także mężczyźni ich pielęgnacji poświęcają sporo uwagi, ponieważ pragną jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem. Jakie witaminy na włosy mogą okazać się pomocne, gdy te wypadają lub nie chcą odrastać?
Jak zbić gorączkę u dziecka?
Gorączka u dzieci często stanowi spory powód do niepokoju dla ich rodziców. Warto jednak podkreślić, iż temperatura u niemowlaka nieco się różni od tej, jaką wykazuje organizm kilkulatków. Małe dzieci nie posiadają w pełni rozwiniętego ośrodka termoregulacji, dlatego występują wahania w tym zakresie. Za normę uznaje się temperaturę ciała niemowlęcia od 36,6 stopni Celsjusza do 37,5 stopni Celsjusza. W pozostałych przypadkach temperatura u dzieck
Co na suchy kaszel?
Suchy kaszel należy do niezwykle dokuczliwych dolegliwości, które chcemy jak najszybciej złagodzić, aby przywrócić sobie komfort funkcjonowania. Zazwyczaj zwiastuje on zakażenie górnych dróg oddechowych. Gdy infekcja w pełni się rozwinie, skarżymy się na kaszel mokry, któremu towarzyszy odkrztuszanie wydzieliny. Niestety, kaszel suchy może utrzymywać się jeszcze po zakończeniu choroby górnych dróg oddechowych. Jeśli nie ustępuje po upływie 2 mies
Jakie tabletki na odchudzanie? 5 skutecznych i bezpiecznych środków na utratę masy ciała
Czy wiesz, że tabletki na odchudzanie to jedne z najczęściej sprzedawanych produktów w polskich aptekach? Z czego wynika ich ogromna popularność? Niewątpliwie na ich korzyść przemawia fakt, iż wspomagają walkę ze zbędnymi kilogramami. Warto jednak pamiętać, że żadne tabletki wspomagające odchudzanie nie zastąpią zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularnej aktywności fizycznej. Należy stosować je jako swego rodzaju dodatek. W tym miejscu należy
Jak zacząć odchudzanie?
Szczupła sylwetka stanowi marzenie milionów kobiet na całym świecie. Nie zawsze jednak możemy się takową pochwalić. Nie należy jednak popadać w kompleksy, lecz rozpocząć działania przybliżające nas do celu. O ile żadna z nas bez inwazyjnych zabiegów nie powiększy sobie piersi ani pośladków, o tyle każda może zrzucić zbędne kilogramy. W naszym artykule podpowiadamy, jak zacząć odchudzanie.