Jak zadbać o odporność u dziecka?
Spis treści:
- Odporność dziecka
- Jak wzmacniać odporność u dziecka?
- Preparaty na odporność dla dzieci
- Jak zapobiec jesiennym infekcjom u dziecka?
- Jak poprawić odporność u dziecka, które stale choruje?
Układ odpornościowy stanowi barierę chroniącą organizm przed obcymi substancjami, przede wszystkim drobnoustrojami takimi jak: bakterie, wirusy, grzyby. Proces kształtowania układu odpornościowego ma miejsce w pierwszych dwunastu latach życia dziecka, czyli dzieci do czasu osiągnięcia pełnej dojrzałości układu odpornościowego są mniej odporne na działanie patogenów. Aby zmniejszyć ryzyko infekcji i wspomóc rozwój układu immunologicznego, należy wzmacniać odporność dziecka.
- Suplement diety
Odporność dziecka
Obniżenie odporności u dziecka powoduje, że jego organizm jest bardziej podatny na infekcje. Najczęściej są to nawracające infekcje dolnych i górnych dróg oddechowych. Do spadku odporności przyczyniają się zwykle:
- nieprawidłowa dieta,
- niedobór witamin,
- przyjmowanie antybiotyków,
- styczność z dymem papierosowym,
- mała ilość snu,
- stres,
- pora roku,
- przejście chorób zakaźnych.
Infekcje mogą być również wynikiem alergii, wrodzonych zaburzeń odporności lub innych schorzeń ogólnoustrojowych. O niedoborach odpornościowych u dziecka mogą świadczyć:
- przewlekłe biegunki,
- nadmierna reakcja organizmu po szczepieniu,
- przewlekłe lub nawracające ciężkie infekcje,
- bezgorączkowy przebieg zakażeń,
- afty lub pleśniawki oporne na leczenie,
- duża częstotliwość infekcji.
Na infekcje najbardziej narażone dzieci w wieku przedszkolnym. W przypadku przedszkolaków należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia sześciu i większej infekcji w ciągu roku. Aby uchronić dziecko przed częstymi zakażeniami, należy zadbać o jego dietę i codziennie wzmacniać jego odporność.
Jak wzmacniać odporność u dziecka?
O układ immunologiczny dziecka należy dbać na każdym etapie jego rozwoju. Niemowlę przed infekcjami chronią przeciwciała, które otrzymało ono od swojej mamy w czasie ciąży i które dostaje wraz z jej mlekiem w czasie karmienia. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji. Istotną rolę we wzmacnianiu odporności również u starszych dzieci odgrywa:
- zdrowa dieta-warzywa, owoce, chude mięso, nabiał, kasza, ryż ciemny, tłuste ryby,
- odpowiednie nawadnianie organizmu dziecka – odpowiednia ilość płynów nawilża błony śluzowe dróg oddechowych, dzięki czemu nie przyczepiają się do nich bakterie i wirusy.
- przebywanie na świeżym powietrzu – zaleca się, aby przebywać z dzieckiem na dworze każdego dnia, przebywanie w różnych warunkach atmosferycznych sprzyja rozwojowi mechanizmu termoregulacji u malucha,
- odpowiednia higiena rąk,
- zdrowy sen – w czasie, którego organizm regeneruje się, pokój powinien być przewietrzony, a temperatura powietrza wynosić 18-19 stopni.
Jeśli dziecko często choruje, powinno zmieniać klimat, przebywać w górach lub nad morzem. Dzięki zmianie klimatu można stymulować układ odpornościowy.
Czynnikami mającymi negatywny wpływ na odporność u dzieci są:
- poród poprzez cesarskie cięcie,
- karmienie sztucznym pokarmem,
- błędy żywieniowe w kolejnych stadiach rozwoju malucha,
- częste stosowanie antybiotyków,
- przegrzewanie dziecka.
Preparaty na odporność dla dzieci
Apteki oferują duży wybór środków, które można kupić bez recepty. Leki na odporność dla dzieci zawierają taki skład, aby mobilizować organizm do samodzielnego zwalczania drobnoustrojów, a także wspierać go, gdy jego odporność jest osłabiona. Leki te występują w postaci: kropli, syropów o słodkich smakach, tabletek do ssania na odporność, lizaków a także jako żelki. Leki wzmacniające układ odpornościowy dla dzieci dzielą się na kilka grup:
-
synbiotyki - preparaty zawierające probiotyki
Aż 80% komórek układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym, dlatego w celu wzmocnienia odporności u dzieci zaleca się podawanie probiotyków , które korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową i pomagają zwalczać bakterie chorobotwórcze.
W aptekach dostępne są bez recepty w kroplach od 1 dnia życia np. Dicoflor, Multilac Baby, Floractin lub saszetkach od 3 lat Acidolac Baby, Dicoflor 30, Asecurin Junior.
-
szczepionki nieswoiste, czyli lizaty bakteryjne, zawierające niewielkie ilości chorobotwórczych szczepów paciorkowców, gronkowców oraz innych tego typu patogenów.
Dostępne są między innymi w kapsułkach i saszetkach do rozpuszczenia, przeznaczone do stosowania po ukończeniu 6 miesiąca życia. Są to leki na odporność na receptę np. Broncho-Vaxom, Luivac.
- immunomodulatory syntetyczne zawierające inozynę na wirusy, w syropie do stosowania od 12 miesiąca życia takie jak: Eloprine, Groprinosin, Neosine.
- leki zawierające ekstrakty roślinne takie jak: wyciąg z czarnego bzu, aloesu, dzikiej róży, maliny, pelargonii afrykańskiej, dostępne są bez recepty w postaci syropów lub w saszetkach: Hartuś syrop, Rutinacea junior, Cerutin Junior, Pelafen Baby,ZatoGrip, Bioaron, Naturell Immuno Kids, Verbascon Kids, Gripovita Junior. Syropy na poprawę odporności dostarczają wielu cennych witamin oraz minerałów, mogą być stosowane przez cały rok, ale najbardziej polecane są w okresach obniżonej odporności u dziecka
- preparaty witaminowe - zawierające substancje czynne jak wit. C, A, D, E, B6, B12 np. Multisanostol, Visolvit, Juvit Multi, Floradix Kindervital, Vibovit Bobas, Vibovit Junior.
- preparaty zawierające tran, czyli olej uzyskiwany z wątroby rekina lub dorsza, który zawiera witaminy A, D, E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe omega3 i omega6, które wykazują działanie przeciwzapalne i korzystnie wpływają na odporność np. Ecomer Junior, Tran Mollers, Iskial Junior, Omegamed
- wyciągi roślinne z jeżówki purpurowej np.Echinacea
Jak zapobiec jesiennym infekcjom u dziecka?
Sezon infekcyjny, który zaczyna się wraz z pierwszymi chłodniejszymi dniami jesieni, to duże wyzwanie dla większości rodziców przedszkolaków i dzieci w wieku szkolnym. Dziecku należy zapewnić zdrową dietę, odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. U małych dzieci w grę wchodzą jeszcze dwa czynniki: specyficzna budowa układu oddechowego, która sprzyja infekcjom dróg oddechowych oraz fakt, że ich układ odpornościowy dopiero uczy się radzić sobie z patogenami, które atakują w okresie jesienno-zimowym. Jesienna pogoda często nie sprzyja wychodzeniu z domu, ale taka aura sprzyja hartowaniu organizmu a tym samym wzmacnia odporność, pamiętając o odpowiednim ubiorze. W sezonie jesienno-zimowym warto spożywać produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega3 i omega6, miód, czosnek, imbir, aloes, wyciąg z jeżówki, olej z czarnuszki czarny bez, aronię, herbatkę z lipy.
- Lek
- Krople
- Suplement diety
- Saszetki
Jak poprawić odporność u dziecka, które stale choruje?
Dzieci, u których układ odpornościowy jest dobry, przechodzi od 7 do 8 niegroźnych infekcji rocznie. Obniżoną odporność można podejrzewać u dziecka dopiero wtedy, gdy malec choruje częściej lub gdy zwykłe przeziębienie często przechodzi u niego w zapalenie oskrzeli, płuc. Wtedy trzeba podjąć działania, które mogą poprawić pracę układu odpornościowego:
- odpowiednia dieta dziecka bogata w składniki odżywcze oraz witaminy a także selen i cynk np. ryby, drób, jajka,
- zapewnić codzienny ruch na świeżym powietrzu,
- stosować preparaty wzmacniające z apteki,
- pobyt w miejscowościach uzdrowiskowych - takie wyjazdy zalecane są dzieciom, które często chorują na anginę, zapalenie oskrzeli, płuc lub ucha. Dziecko przebywa tam pod opieką lekarzy i pod ich nadzorem korzysta z odpowiednich zabiegów np. Inhalacji czy okładów borowinowych,
- stosowanie szczepionek z przepisu lekarza, skierowane do dzieci, u których odporność została zaburzona przez częste stosowanie antybiotyków.
To jak dziecko jest odporne, w największym stopniu wynika z jego uwarunkowań genetycznych oraz ogólnej kondycji organizmu oraz fakt czy organizm nie jest wycieńczony chorobą. Infekcja bardzo osłabia organizm, że nie ma on siły bronić się przed kolejną infekcją, dlatego nie należy spieszyć się z powrotem do szkoły czy przedszkola po chorobie. Organizm musi mieć czas nie tylko na wyleczenie się, ale i na regenerację.