Wzdęcia i gazy jelitowe - jak sobie z nimi poradzić? Lek na wzdęcia
Wzdęcia i gazy jelitowe są powszechnym problemem w zachodnich społeczeństwach, gdzie spożywa się dużo napojów gazowanych, a posiłki jada się w biegu, niedokładnie przeżuwając poszczególne kęsy. Mianem wzdęć określamy zespół dolegliwości, jaki pojawia się w wyniku nadmiernego rozdęcia powietrzem pętli jelitowych. Przypadłość ta manifestuje się uczuciem pełności w jelitach, bólem brzucha oraz intensywnym uwalnianiem się gazów. Choć wzdęcia nie stanowią zagrożenia dla życia, to gazy jelitowe potrafią być uciążliwe i bolesne. Znacznie obniżają jakość życia. Jak sobie radzić ze wzdęciami?
Wzdęty brzuch przyczyny
Wzdęty brzuch może mieć podłoże endogenne lub egzogenne. Problem ten dotyka ludzi w różnym wieku i wcale nie musi świadczyć o problemach zdrowotnych. W przypadku gazu endogennego mamy do czynienia z sytuacją, kiedy to bakterie obecne w przewodzie pokarmowym człowieka wykorzystują cukry proste jako źródło energii. W wyniku przemian metabolicznych bakterie uwalniają do naszych jelit dwutlenek węgla i metan. Z kolei gaz egzogenny trafia do przewodu pokarmowego z zewnątrz. Może wynikać z życia w ciągłym biegu, kiedy to spożywamy posiłki naprędce, nie przywiązując zbyt dużej wagi do dokładnego przeżuwania kęsów. Gazy egzogenne pochodzą też z napojów gazowanych takich jak cola czy oranżada. Wzdęty brzuch to również często spotykany problem wśród palaczy. Toksyczny dym nie tylko trafia do naszych płuc, ale także przemieszcza się do naszych jelit. Dużo rzadziej zdarza się, iż wzdęcia oraz gazy jelitowe mają podłoże patologiczne i wynikają z niedrożności w obrębie przewodu pokarmowego.
Tabletki i inne leki na wzdęcia
Czasem wzdęty brzuch jest tak bolesny, że zadajemy sobie pytanie, czy istnieje lek na gazy. Na szczęście naukowcom udało się opracować lek na wzdęcia. Espumisan zawiera symetykon, czyli związek powierzchniowo czynny, który zmniejsza napięcie powierzchniowe pęcherzyków gazów jelitowych. W rezultacie przyczynia się do ich pękania. Następnie uwolnione z nich gazy mogą zostać wchłonięte przez ścianę jelita lub usunięte z przewodu pokarmowego wskutek ruchów perystaltycznych jelit. Espumisan to lek na wzdęcia i gazy, który skutecznie zwalcza uczucie ciężkości, pełności i rozdęcia brzucha. Ten lek na wzdęcia zaleca się też osobom, które przygotowują się do gastroskopii. Pozbycie się pęcherzyków jelitowych ułatwia uzyskanie dobrego obrazu podczas badania.
Zioła na wzdęcia
W przypadku wzdęć pomocne mogą okazać się zioła o działaniu wiatropędnym i rozkurczowym. Szczególnie zaleca się napary z kminku i kopru włoskiego. Kminek nie tylko działa rozkurczowo i łagodzi wzdęcia, ale bywa też przydatny w przypadku bólów menstruacyjnych. W celu przygotowania naparu należy zalać łyżeczkę mielonego kminku 250 ml wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 15 minut. Następnie powstałą miksturę przecedzamy i pijemy 3 razy dziennie. Z kolei napar z owocu kopru włoskiego pity jako herbatka ziołowa wspomaga proces trawienia, zwalcza kolkę i bóle brzucha. W wielu supermarketach można kupić koper włoski w formie herbatki ekspresowej w torebkach. Jest ona niezwykle prosta w przygotowaniu i nie wymaga posiadania sitka.
- Wyrób medyczny leczniczy
- Wyrób medyczny leczniczy
Jak zwalczać wzdęcia?
W przypadku walki ze wzdęciami niezwykle ważna jest zmiana trybu życia. Powinna ona obejmować:
- porzucenie palenia, dotyczy także e-papierosów, ponieważ one również uwalniają dym, który przenika do przewodu pokarmowego;
- poświęcenie większej ilości czasu na spożywanie posiłków, unikanie jedzenia w biegu, dokładne przeżuwanie każdego kęsa;
- rezygnacja z napojów gazowanych na rzecz czystej wody, świeżo wyciskanych soków i naparów ziołowych;
- unikanie słodyczy, gdyż te stanowią bogate źródło cukrów prostych, które są metabolizowane przez bakterie z uwolnieniem dużych ilości gazów;
- unikanie potraw ciężkostrawnych, w tym opartych na grzybach i smażonych na tłuszczu.