Witaminy dla seniora
Witaminy są to związki organiczne o zróżnicowanej budowie chemicznej, pełnią ważne funkcje odżywcze i regulują procesy życiowe w organizmie człowieka. Właściwie nie ma procesu w naszym organizmie, w którym witaminy pośrednio lub bezpośrednio nie brałyby udziału. Wpływają na nasze samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów naszego organizmu.
Witaminy dzielimy na dwie grupy:
- Rozpuszczalne w wodzie – witaminy z grupy B i C.
- Rozpuszczalne w tłuszczach - witaminy A, D, E, K.
Podstawowym źródłem witamin powinna być odpowiednio dobrana dieta. Powinna ona zawierać wszystkie składniki energetyczne, budulcowe, odżywcze. Źródłem witamin są warzywa i owoce, kasze i produkty zbożowe, orzechy, ryby, mięso, nabiał.
U osób starszych dostarczanie substancji odżywczych jest szczególnie ważne dla zdrowia. Warto dietę wzbogacić w witaminy i minerały, a zrezygnować z niezdrowych tłuszczów i węglowodanów. Ma to duży wpływ na zachowanie dobrego zdrowia, samopoczucia oraz kondycji fizycznej.
Z upływem lat zmniejsza się zapotrzebowanie na wartość energetyczną posiłków, a zwiększa się zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne.
Do najważniejszych witamin niezbędnych dla zdrowia osób dojrzałych są:
- wit.C - silny antyoksydant, który nie tylko hamuje starzenie się komórek, ale również powstawania nowotworów, pozytywnie wpływa na odporność,
- wit.A i wit.E - mają wpływ na włosy, paznokcie, skórę, a także na jakoś widzenia,
- wit.D - witamina słońca - wspomaga walkę z osteoporozą, wpływa na trwałość kości, zdrowe zęby, wspiera odporność, zmniejsza ryzyko rozwoju raka,
- witaminy z grupy B - biorą udział w syntezie hormonów, pozytywnie wpływają na układ krwionośny, nerwowy i pokarmowy,
- kwas pantotenowy czyli wit. B5 - jest ważna dla seniorów chroni serce, przeciwdziała infekcjom, wspiera również proces pigmentacji włosów i zapobiega ich siwieniu, bierze udział w syntezie hormonów, metabolizmie cukrów, białek, tłuszczów, zwalcza uczucie zmęczenia, wspiera funkcjonowanie układów: nerwowego, pokarmowego, krwionośnego.
U osób starszych bardzo ważny jest wapń, który wzmacnia kości i zęby, zapobiegając występującej u seniorów osteoporozie. Prawidłowy poziom żelaza wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego, stymuluje produkcję czerwonych, opóźnia procesy starzenia, zapobiega miażdżycy. Nierzadkim problemem u starszych osób jest niedokrwistość. Na jej rozwój wpływają niedobory witamin B12, żelaza, kwasu foliowego.
- Suplement diety
- Tabletki
- Suplement diety
Zestaw witamin dla seniora
Jeśli niedobór witamin nie jest wynikiem choroby, warto zmienić swoją dietę na bardziej zróżnicowaną i zdrową, można również zażywać suplementy diety dostępne w aptece.
Niedobory witamin w organizmie mogą być wynikiem:
- spożywania zbyt dużej ilości przetworzonej żywności,
- stres, przemęczenie, niezdrowy tryb życia,
- za mała aktywność fizyczna.
Suplementy diety zawierające różne witaminy wspomagają osoby, które nie są w stanie uzupełnić diety w odpowiednią ilość tych składników. Rozsądne zażywanie witamin poprawia funkcjonowanie organizmu, poprawia jego odporność. Oferowane preparaty uzupełniają dietę w takie witaminy i minerały jak: witaminy C, D i E, witaminy z grupy B, magnez, żelazo, chrom, potas, wapń, cynk, selen. Dostępne są w formie: tabletek, kapsułek, syropów, tabletek musujących. Leki i przewlekłe schorzenia mogą zmniejszać wchłanianie niektórych witamin, nawet z odpowiednio zbilansowanych posiłków. Witaminy dla seniora zwiększają sprawność umysłową i fizyczną, poprawiają koncentracje, hamują procesy starzenia dodają energii na co dzień.
Suplementy w aptece:
- Olimp Witamin Plus Senior,
- Acti Vita-miner Senior,
- Centrum Silver,
- Bodymax 50+Senior.
Witaminy dla seniora na prezent
W aptece jest bogata oferta preparatów witaminowych dla seniorów. Wskazaniem do stosowania jest:
- zmęczenie i osłabienie organizmu,
- zaburzenia pamięci i koncentracji,
- rekonwalescencja po chorobie,
- niewydolność fizyczna i psychiczna.
Wiele osób po 50-roku życia boryka się z chorobami takimi jak: nadciśnienie, cukrzyca, choroby nerek i wątroby. Przy wyborze preparatu na prezent należy uwzględnić skład np. niektóre z nich zawierają żeńszeń na witalność, etanol dla konserwacji, wyciąg z czerwonego wina na krążenie, sacharozę dla poprawy smaku. Składniki te niekorzystnie wpływają na ciśnienie krwi, oraz zaburzają gospodarkę cukrową.
Polecane preparaty na prezent dla seniorów
-
Biovital Zdrowie - płyn
W składzie zawiera witaminy: B1, B2, B3, B6 niezbędne w stanach zwiększonego wysiłku psychicznego i fizycznego, wit.E i C przeciwutleniacze opóźniające procesy starzenia i odporność, żelazo-energia, krążenia, transport hemoglobiny, ekstrakt z głogu - poprawa pracy serca. Przeznaczony jest dla osób dorosłych o osłabionej kondycji fizycznej i psychicznej. Mogą przyjmować osoby z nadciśnieniem i i chorobami układu krążenia. Ze względu na zawartość cukru nie wskazany dla cukrzyków.
-
Zdrovital - płyn
Zawiera witaminy C, B6, B2, B1, B12, żelazo, kwas pantotenowy, biotyna, ekstrakt z żeńszenia.
Ze względu na zawartość żeńszenia nie wskazany dla osób z nadciśnieniem.
-
Doppel Herz Energovital – tonik
W swoim składzie zawiera wyciąg z owoców głogu, korzenia waleriany, liści melisy, wino likierowe - 17% etanolu
-
Vital Gold dla kobiet i mężczyzn
W swoim składzie zawiera wyciąg z żeńszenia, nasion winogron, korzenia imbiru, witaminy B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, pantotenowy, biotyna, cynk, selen
-
Vita Buerlecitin - płyn
Zawiera w składzie lecytynę, witaminy: B2, B6, B12, sacharozę, etanol, amid kwasu nikotynowego.
Wskazany w osłabionej pamięci, koncentracji, nerwowości, nadpobudliwości, zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu
-
Vigor Cardio
Unikalne połączenie witamin i żelaza z naturalnym wyciągiem z owoców głogu. Dzięki zawartym składnikom Vigor Cardio wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych.
-
Geriavit
Kompozycja witamin: C, PP, E, B6,B2,B12, B1, A, D, biotyna i minerałów: żelazo, miedź, mangan, selen, ekstrakt z żeńszenia, stosuje się 1 kapsułkę dziennie. Korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, fizyczne i odporność.
-
Bodymax 50+
Tabletki zawierające standaryzowany wyciąg z żeńszenia z witaminami i minerałami.
Skład opracowany specjalnie dla osób po 50 roku życia, które chcą być aktywne, witalne i cieszyć się życiem. Polecany w stanach zmęczenia, przy problemach z koncentracją i w stresie.
Preparaty bezpieczne dla cukrzyków to: Zdrovital, Doppel Herz Vital Tonik, a dla osób z nadciśnieniem to Biovital i Vigor Cardio. Podczas stosowania należy kontrolować poziom glukozy we krwi i ciśnienie.