Ashwagandha – jak działa?
Ashwagandha była już używana od czasów starożytnych. Zioło to pochodzi z suchych regionów Indii, północnej Afryki i Bliskiego Wschodu. Głównym surowcem zielarskim wykorzystywanym w suplementach diety jest korzeń witanii, choć medycyna naturalna korzysta ze wszystkich części rośliny: liści, kwiatów, ziaren i owoców. Tradycyjna nazwa ashwagandhy wywodzi się z sanskrytu i stanowi połączenie słów „ashwa” – koń i „gandha” – zapach, co w wolnym tłumaczeniu oznacza zapach konia, a związane jest z charakterystyczną wonią, jaką roztaczają korzenie tej rośliny.
Ashwagandha kiedy ją brać?
Suplement ten stosujemy przy:
- Braku energii
- Stresie
- Zmęczeniu
- Trudnościach z koncentracją
Jak działa Ashwagandha?
- Chroni układ odpornościowy
- Zwiększa wydolność fizyczną
- Zwiększa wydolność umysłową
- Redukuje stres
- Daje energię
- Polepsza refleks
- Dodaje dużo sił i witalności
- Działa przeciwzapalnie
- Stabilizuje poziom cukru we krwi
- Zwiększa potencję seksualną u kobiet oraz mężczyzn
- Poprawia pamięć
- Wzmacnia układ nerwowy
- Działa przeciwzapalnie
- Odmładza
- Lek ziołowy
Jak stosować Ashwagandhę?
Zalecana dawka wynosi od 600 do 1000 mg. dwa razy dziennie, najlepiej na noc, w szczególności dla tych osób które cierpią na bezsenność i lęk oraz mają stresująca i ciężką pracę.
Nie zaleca się jej dla kobiet w ciąży!
W czasie jej stosowania nie należy spożywać alkoholu!