Jak często można przyjmować probiotyki?
Probiotyki to coraz popularniejsza forma wzmacniania naturalnych właściwości obronnych organizmu. Są niezbędne z perspektywy utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób je dawkować i jak często należy spożywać kultury bakterii i drożdży, by osiągnąć optymalny efekt. Warto pamiętać, że nadmiar nawet najbardziej pożytecznych substancji może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego.
Czytaj dalej, a dowiesz kiedy powinieneś sięgać po probiotyki i jak prawidłowo je przyjmować.
Po co przyjmować probiotyki?
Spożywanie probiotyków jest standardową praktyką wspierającą organizm podczas antybiotykoterapii. Można spożywać je również w ramach codziennej troski o odporność i równowagę mikrobioty jelitowej, mającej niebagatelny wpływ na samopoczucie i stan zdrowia.
Suplementację żywych kultur drożdży i bakterii zaleca się także osobom zmagającym się z różnymi schorzeniami, takimi jak nieżyt żołądkowo-jelitowy, zapalenie jelita grubego i nieswoiste zapalenie jelit. Ich właściwości zapewniają organizmowi wsparcie w ramach walki z infekcjami dróg intymnych i moczowych, biegunkami, zakażeniem Helicobacter pylori, cukrzycą i otyłością.
Jak często brać probiotyk?
Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie o prawidłową częstotliwość przyjmowania probiotyków. Odpowiedni sposób dawkowania ustalisz poprzez konsultację z lekarzem lub farmaceutą. W zależności od występujących dolegliwości, stanu organizmu i wybranego środka probiotyk można przyjmować codziennie. W innych przypadkach wystarczy kilka razy w tygodniu, a nawet jednorazowa dawka.
Pamiętaj, że probiotyki nie są uniwersalną odpowiedzią na wszystkie dolegliwości. Przed rozpoczęciem suplementacji upewnij się, że nie jesteś uczulony na któryś ze składników zawartych w danym preparacie.
Jak najlepiej przyjmować probiotyk?
Podczas korzystania z probiotyków najważniejsze jest trzymanie się informacji uzyskanych od lekarza. Nie zaleca się przyjmowania ich w trakcie posiłku, gdyż jedzenie może zmniejszać skuteczność działania kultur bakterii i drożdży. Probiotyki zazwyczaj przyjmuje się doustnie i popija wodą.
Dzieci powinny spożywać probiotyki pod ścisłym nadzorem osoby dorosłej. Nie podejmuj samodzielnej decyzji o suplementacji w przypadku dzieci poniżej 3 roku życia. Chęć podania probiotyku omów ze specjalistą.
Zostaw komentarz Anuluj odpowiedź