Suplementy na włosy
- Kiedy stosować suplementy na włosy?
- Co zawierają suplementy na włosy
- Suplementy na wypadanie włosów
- Suplementy na włosy dla kobiet podczas ciąży i karmienia
- Suplementy na włosy dla mężczyzn
Włosy to zrogowaciałe wytwory naskórka, wyrastają z tak zwanych mieszków włosowych. Na głowie człowieka znajduje się od 100 do 150tys. włosów. Włosów jasnych jest więcej, ponieważ są cieńsze od włosów ciemnych. Na 1 cm kwadratowy przypada 150-500 włosów ciemnych albo 180-750 włosów jasnych. Fizjologicznie w ciągu doby tracimy do 100 włosów, jeśli liczba ta jest przekroczona możemy obserwować proces łysienia. Włosy dodają urody i atrakcyjności, chronią skórę głowy przed promieniowaniem słonecznym. Podstawowym składnikiem budulcowym włosa jest keratyna. W pigmencie włosa znajduje się barwnik zwany melaniną, która nadaje kolor włosom, tłuszcze oraz związki mineralne. Wzrost włosa zależy od różnorodnych czynników wewnętrznych, dlatego u każdego człowieka może przebiegać w inny sposób. Szybkość wzrostu włosa wynosi:
- około 0.35mm dziennie
- około 1 cm miesięcznie
- około 12 cm rocznie
Do przyczyn wypadania włosów u kobiet i mężczyzn zaliczamy:
- stres, przemęczenie
- wiek biologiczny
- używki
- nieprawidłowe odżywianie(odchudzanie)
- promienie UV
- sezonowość wiosna, jesień
- zła pielęgnacja włosów
- schorzenia
- schorzenia ogólnoustrojowe (cukrzyca, choroby zakaźne, choroby narządów wewnętrznych, zaburzenia hormonalne, choroby tkanki łącznej, czyli kolagenozy)
W celu ustalenia przyczyn wypadania włosów należy wykonać następujące badania laboratoryjne takie jak: morfologia, poziom cukru, poziom białka, ferrytyny, żelaza oraz hormony: tarczycy, prolaktyny, progesteron i testosteron. W nadczynności tarczycy -włosy są cienkie, jedwabiste o wzmożonym połysku, wypadanie włosów jest słabo nasilone, w niedoczynności tarczycy włosy są szorstkie, suche, łamliwe, wypadanie włosów jest znaczne.
Metodą użyteczną w monitorowaniu terapii chorób włosów i oceny ich kondycji jest trichoskopia-cyfrowa metoda diagnostyczna.
Metoda ta pozwala na:
- szybką diagnozę grzybicy skóry owłosionej głowy
- monitorowanie nasileń różnych postaci łysienia jak: plackowatego i androgenowego
Kiedy stosować suplementy na włosy?
Problem wypadania włosów może dotyczyć nawet połowy kobiet a także mężczyzn. Najczęściej wypadanie włosów ma konkretną przyczynę, którą należy rozpoznać. Najczęstszą przyczyną wypadających włosów są niedobory pokarmowe, przemęczenie, zmiany hormonalne albo szkodliwe zabiegi fryzjerskie. Jeśli włosy wyglądają niezdrowo są osłabione, matowe, łamliwe, przesuszone i nadmiernie wypadają warto zacząć stosować suplementy diety na włosy dostępne w aptece bez recepty, aby wesprzeć je w zdrowym wzroście.
Suplementy na porost włosów nie przynoszą szybkich rezultatów i wskazane jest ich stosowanie około 3 miesięcy.
Mają za zadanie zapobiegać wystąpieniu niedoboru składników odpowiedzialnych za budowę włosa. Suplementy na włosy zalecane są dla osób, które stosują dietę wegeteriańską lub wegańską oraz osób, które odżywiają się niezdrowo.
Co zawierają suplementy na włosy
Suplementy na porost włosów to głównie suplementy pochodzenia roślinnego zawierają wyciągi roślinne takie jak: ziele skrzypu, pokrzywy zwyczajnej, czarnej rzodkwi, bambusa, kozieradki, łopianu i tataraku, które dostarczają dużych dawek potasu, krzemu, magnezu i wapnia oraz zawierają: kwasy organiczne, fenolowe, fitosterole, aminokwasy, saponiny, garbniki i flawonoidy wykazujące właściwości wzmacniające i zapobiegające wypadaniu włosów.
Do najważniejszych składników występujących w suplementach na włosy zaliczamy:
Witaminy takie jak:
Biotyna - witamina syntetyzowana jest przez bakterie jelitowe, poprawia kondycję oraz wygląd włosów, źródłem biotyny w pożywieniu jest mięso, soja i orzechy.
Witamina B5 - kwas pantotenowy –to bardzo ważna witamina, jeśli chodzi o procesy zachodzące w strukturze włosów, odpowiada za procesy pigmentacji i podziały komórek w obrębie włosa. Jej bogatym źródłem, jak innych witamin z grupy B, są drożdże.
Kwas foliowy
Wzmacnia cebulki włosa, zapobiega łysieniu.
Witaminy B6, B12
Zmniejszają wypadanie włosów a także poprawiają ich pigmentację, opóźniając siwienie.
Witamina A
Regeneruje łamliwe włosy i poprawia wygląd i koloryt skóry.
Witaminy C i E
Działają silnie oksydacyjnie, zwalczając wolne rodniki, zapewniają zdrowy wygląd włosów
Mikroelementy:
Ich niewielkie zapotrzebowanie w organizmie nie zmienia faktu, że są niezbędne do prawidłowego metabolizmu komórek.
Miedź - bierze udział w wytwarzaniu kolagenu oraz w metabolizmie barwników. Jej niedobór prowadzi do odbarwień i zmian w strukturze włosów.
Cynk - chroni organizm przed wolnymi rodnikami oraz odpowiada za wygląd włosów, jego niedobór prowadzi do wypadania włosów.
Selen - działa w połączeniu z witaminą E odpowiada za metabolizm metali ciężkich i działa antyoksydacyjnie.
Aminokwasy:
Jako związki budujące białka, najlepiej, gdy są dostarczane po do organizmu z pożywieniem.
Arginina - wspomaga krążenie w obrębie skóry głowy, zmniejszając tym samym wypadanie włosów.
Melatonina, Glutamina, Cysteina
Zawierają w swojej strukturze siarkę, która wspomaga naturalne procesy odbudowy włosów.
Suplementy na wypadanie włosów
Kondycja włosów odzwierciedla stan zdrowia naszego organizmu. Zależy nie tylko od genów, ale również od zbilansowanej diety, bogatej w witaminy i minerały. W aptece dostępne są suplementy diety, które wzmacniają włosy, wspierają procesy powstawania keratyny, głównego budulca włosów. Są dostępne w postaci:
- tabletek powlekanych
- kapsułek
- drażetek
- saszetek z proszkiem do sporządzania roztworu
Suplementy na włosy mają zróżnicowany skład, najczęściej stosowane to:
Biotynox, Biotebal - preparaty zawierające biotynę w dużej dawce, czyli witaminę z grupy B, która wspomaga procesy powstawania keratyny i poprawia kondycje włosów, stosuje się je we wspomagającym leczeniu niedoboru biotyny z takimi objawami jak wypadanie włosów, zaburzenia wzrostu włosów i paznokci, ustępowanie objawów obserwuje się po około 4 tygodniach stosowania.
Merz Spezial – drażetki zawierające w składzie witaminy: C, A B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, biotynę, żelazo, cynk, pomagają zachować zdrowy wygląd włosów.
Kerabione - kapsułki, unikalny skład z dużą dawką witamin i aminokwasów oraz drożdże wzbogacone w selen, ekstrakt z kiełków z bambusa.
Skrzypowita, Belissa Intense, Innovum silica - preparaty zawierające w składzie skrzyp polny, pokrzywę, witaminy oraz cynk które pomagają zachować zdrowe włosy.
Vitapil - suplement diety, zawierający biotynę, cynk, jod, niacynę, miedź, mangan, sproszkowane pędy bambusa będące naturalnym i najbogatszym źródłem krzemionki, bardzo korzystnie wpływa na odżywianie włosów.
Gelacet - suplement w postaci saszetek, swoje działanie zawdzięcza DuoFormule ,zawierającej biotynę i żelatynę, która została opracowana dla osób mających takie problemy jak: nadmierne wypadanie włosów, łamliwość i rozdwajanie się włosów. Żelatyna, czyli substancja białkowa, zawierająca aminokwasy wchodzące w skład keratyny, będącej naturalnym białkiem budulcowym włosów. Gelacet jest często polecanym preparatem przez lekarzy dermatologów.
Z innych preparatów poprawiających kondycje włosów i utrzymujących ich zdrowy wygląd to :Drożdże z bratkiem, Doppelherz activ Na włosy +Biotyna, Solgar Formuła Włosy, Revalid, Vitabella, Maxi Krzem, Naturell Silica, Olimp Bio- Silica.
Aby utrzymać dobra kondycję włosów należy unikać szkodliwych czynników, słońca, wiatru, gorącego powietrza z suszarki czy prostownicy, częstego farbowania włosów.
Suplementy na włosy dla kobiet podczas ciąży i karmienia
Problem z wypadaniem włosów może mieć co druga ciężarna kobieta. Zachwianie równowagi hormonalnej: prolaktyny, estrogenów, progesteronu, oksytocyny, androgenów może skutkować nieprawidłowościami dotyczącymi struktury włosów w czasie ciąży oraz laktacji. W okresie ciąży pod wpływem estrogenów dochodzi do wydłużenia fazy anagenu włosa co powoduje, że włosy pozostają w fazie wzrostu i dlatego kondycja włosów kobiet ciężarnych jest dobra i włosy są mocniejsze, gęstsze i błyszczące. W okresie poporodowym podczas laktacji dochodzi do odwrócenia procesów hormonalnych toczących się w okresie ciąży, zaczyna spadać stężenie estrogenów i wówczas obserwujemy wzmożone wypadanie włosów będące procesem przejściowym i trwającym około 2 lub 3 miesiące, po których stan włosów powinien wrócić do stanu przed ciąży. Podczas ciąży wypadanie włosów jest jednym z pierwszych objawów niedokrwistości z niedoboru żelaza, co w okresie ciąży i karmienia piersią jest częstą przypadłością. Ponadto wypadanie włosów może mieć związek z chorobami tarczycy, której praca w okresie ciąży często bywa zaburzona. Ważne, aby od początku ciąży suplementować preparaty witaminowo – mineralne w dawkach dostosowanych do potrzeb kobiet ciężarnych.
W aptece dostępne są suplementy na włosy dla kobiet w ciąży i karmiących takie jak :Vitapil Mama, Kerabione Mama, Falvit Mama. Stosowanie tych preparatów powinno znacznie wzmocnić włosy i zapobiec wypadaniu.
- Suplement diety
- 60 tabl. (4 blist.po 15szt.)
- Suplement diety
Suplementy na włosy dla mężczyzn
Utrata włosów u mężczyzn ma najczęściej podłoże hormonalne, związane to jest z nadmiarem testosteronu, który niszczy komórki włosowe i może je osłabić. Do innych przyczyn wypadania włosów zalicza się:
- stres, nieodpowiednia dieta
- predyspozycje genetyczne
- przyjmowanie leków np. sterydowych czy stosowanych w terapii nowotworowej
- procesy starzenia się - włosy stają się słabsze i podatne na uszkodzenia
Preparaty wzmacniające włosy u mężczyzn powinny zawierać oprócz witamin, dużo cynku, L-aminokwasów, ale także kompleksy białkowe, które wzmacniają cebulkę włosa.
Polecane preparaty dla mężczyzn na wypadanie włosów to: DX2 kapsułki, Halier Men Hairvity kapsułki, Swanson Saw Palmeto kapsułki.
