Tran dla dzieci – dlaczego warto go podawać?
Tran dla dzieci cieszy się coraz większą popularnością. Nic dziwnego, wszak pozwala w naturalny sposób budować odporność dziecka. Ponadto dostarcza mu cennych witamin, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Wprawdzie dzieciom nie należy podawać preparatów witaminowych oraz suplementów diety, chyba że zaleci to lekarz, ale produkty z witaminą D oraz tran stanowią wyjątek od tej reguły. Jak wybrać odpowiedni tran dla dzieci i sposób jego dawkowania? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule.
- Naturalne budowanie odporności dziecka
- Tran dla dzieci – jak wpływa na funkcjonowanie organizmu?
- Tran, czyli naturalne źródło kwasów omega-3
- Od kiedy można podawać tran dziecku i w jakiej ilości?
- Kiedy warto sięgnąć po tran o smaku owocowym?
Naturalne budowanie odporności dziecka
Tran zawiera trzy ważne substancje, które dobroczynnie wpływają na funkcjonowanie organizmu dziecka. Są to kwasy omega-3 oraz witaminy A i D, które rozpuszczają się w tłuszczach. Wykazano, iż witamina D nie tylko zapobiega krzywicy kości, ale też odgrywa kluczową rolę w budowaniu odporności. Osoby, które cierpią na jej niedobór, częściej zapadają na różnego rodzaju infekcje, w tym przeziębienie i grypę. Ponadto niedostateczna podaż witaminy D w diecie zwiększa ryzyko rozwoju schorzeń o podłożu alergicznym.
- Suplement diety
W tym miejscu warto zaznaczyć, iż w okresie jesienno-zimowym wszyscy jesteśmy narażeni na niedobór witaminy D. Organizm człowieka potrafi ją syntetyzować w skórze pod wpływem promieni UV wyłącznie od drugiej połowy kwietnia do połowy września. Później zmianie ulegają właściwości promieni słonecznych, które docierają do Ziemi, przez co musimy dostarczać witaminę D z zewnątrz. Co ciekawe, w przypadku niemowląt suplementację witaminy D zaleca się przez cały rok, ponieważ ich ekspozycja na promienie słoneczne jest niedostateczna, przez co organizm maluszka nie jest w stanie sam wytworzyć ten cennej substancji regulatorowej.
Tran dla dzieci – jak wpływa na funkcjonowanie organizmu?
Tran dla dzieci nie tylko przyczynia się do naturalnego budowania odporności i zapobiega krzywicy. Wykazano, iż zawarte w nim substancje, w tym kwasy omega-3, wpływają na prawidłowy rozwój intelektualny dziecka. Ponadto dzięki wysokiej zawartości witaminy A tran odpowiada za prawidłowego funkcjonowanie narządu wzroku. Wyżej wspomniane kwasy omega-3 oddziałują korzystnie na układ krążenia, zmniejszając ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej mięśnia sercowego oraz nadciśnienia tętniczego.
Tran, czyli naturalne źródło kwasów omega-3
Tran to nic innego jak upłynniony tłuszcz pochodzący z ryb. To właśnie tłuste ryby morskie stanowią bogate źródło kwasów omega-3. Te w ostatnich latach cieszą się niezwykle dobrą sławą, bowiem wpływają pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Badania naukowe wykazały, że kwasy omega-3:
- wykazują aktywność przeciwnowotworową, w sposób szczególny zmniejszają ryzyko wystąpienia raka piersi, prostaty i okrężnicy;
- spowalniają procesy starzenia się komórek, przyczyniając się w ten sposób do dobrego ogólnego stanu zdrowia;
- obniżają poziom trójglicerydów we krwi, zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy i zawału serca;
- wykazują aktywność przeciwzapalną, dlatego też mogą pomóc chorym na reumatoidalne zapalenie stawów;
- zmniejszają ryzyko wystąpienia depresji i oddziałują korzystnie na nastrój;
- wpływają pozytywnie na funkcje poznawcze oraz proces uczenia się.
Choć nie wszystkie wyżej wspomniane właściwości kwasów omega-3 mogą wydawać się przydatne z punktu widzenia rodzica, to regularne podawanie tranu dziecku stanowi długofalową inwestycję w jego zdrowie. Ułatwia też proces nauki i usprawnia funkcje intelektualne, co jest niezwykle ważne dla młodego człowieka, który nierzadko czuje się przytłoczony ilością materiału, który musi zostać przyswojony w szkole.
Od kiedy można podawać tran dziecku i w jakiej ilości?
Tran można podawać dzieciom, które ukończyły 2. rok życia. Choć jest dostępny w aptece bez recepty, decyzję tę warto skonsultować wcześniej z pediatrą. Może się bowiem okazać, iż należy zmienić dawkę preparatu. Wprawdzie każdy producent tranu dla dzieci zamieszcza szczegółową instrukcję dotyczącą jego dawkowania, ale zalecana dzienna porcja powinna uwzględniać także inne preparaty przyjmowane przez młodego człowieka. Np. jeśli dziecku podaje się suplement diety z witaminą D, powinno ono zażywać tran w mniejszych ilościach. W tym miejscu warto zaznaczyć też, iż tran może zawierać białko rybie, które stanowi stosunkowo często spotykany alergen. Tak naprawdę uczulenie na białko rybie stanowi jedno z nielicznych przeciwwskazań do stosowania tranu u dzieci.
Tran można podawać swoim pociechom przez cały rok, to dobra inwestycja w ich zdrowie i odporność. Suplementację w sposób szczególny zaleca się od października do kwietnia, kiedy to właściwości docierających do Ziemi promieni słonecznych nie pozwalają na syntezę witaminy D w skórze.
- Suplement diety
- Suplement diety
Kiedy warto sięgnąć po tran o smaku owocowym?
Tran to upłynniony tłuszcz rybi, dlatego też posiada nieprzyjemny smak i zapach. Za nieprzyjemną woń tego produktu odpowiada metyloamina. Zapach ten próbuje się maskować poprzez dodatek substancji smakowych i aromatyzujących. Dzieci często nie lubią połykać tranu, dlatego z myślą o nich opracowano preparaty o smaku owocowym takie jak:
- Mollers Tran Norwerski aromat owocowy
- Domowa Apteczka Tran z rekina smak mango-brzoskwinia
- Domowa Apteczka Tran z dorsza smak cytrynowo-limonkowy
Jeśli tran dla dzieci mimo wszystko wzbudza niechęć twojej pociechy, możesz zastosować proste rozwiązanie. Po podaniu schłodzonego w lodówce preparatu daj młodemu człowiekowi kanapkę. Zniweluje ona przykry posmak, a dziecko nie będzie skarżyło się na odbijanie tłuszczu rybiego.