Witamina D3 dla dzieci

Witamina D3 to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który pełni kluczową rolę w organizmie ludzkim. To właśnie witamina D odpowiada za gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz prawidłową strukturę kośćca. Jest obecna w wielu produktach spożywczych – maśle, rybach czy też nabiale. Głównym źródłem witaminy D jest jednak słońce. To właśnie dzięki syntezie zachodzącej w skórze podnosi się jej poziom.

Zadbaj o zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka. Sięgnij po suplementy diety dostępne w kroplach, kapsułkach do żucia, sprayu lub pastylkach. Witamina D3 dla dzieci pomoże uzupełnić niedobory i wesprze młody organizm w jego rozwoju.

Czym jest witamina D3 dla dziecka?

Witamina D3 przeznaczona dla dzieci to suplement diety, który wspomaga ich rozwój poprzez wzmocnienie kości i zębów. Witamina D jako związek chemiczny wykazuje działanie zapobiegające występowaniu krzywicy i zaburzeniom w gospodarce wapniowo-fosforowej.

Zakres działania witaminy D na organizm ludzki jest jednak dużo szerszy. Wpływa ona na pracę większości układów oraz narządów.

Wpływ witaminy D3 na organizm dziecka - właściwości

Do najważniejszych właściwości witaminy D3 należy zaliczyć:

• wspomaganie pracy układu odpornościowego,

• wspieranie organizmu w lepszym wchłanianiu wapnia i fosforu,

• wspieranie rozwoju kości i zębów,

• wzmacnianie mięśni,

• wspieranie pracy serca,

• pozytywny wpływ na lepszą pracę układu krążenia,

• działanie przeciwkrzywicze i utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

Niedobór witaminy D3 u dzieci – czym się objawia?

Najczęstsze objawy niedoboru witaminy D3 u dzieci to:

• większa podatność na zachorowania, przeziębienia,

• suchość skóry,

• zmęczenie i ospałość,

• zaburzenia snu,

• zaburzenia łaknienia,

• podwyższone ciśnienie krwi,

• zaparcia lub biegunka,

• osteomalacja,

• podatność na złamania,

• bóle mięśni oraz kości,

• zapalenia stawów,

• powolny wzrost,

• powolne zrastanie się ciemiączka,

• krzywizna kości,

• spłaszczony kształt głowy.

Dawkowanie witaminy D3 u dzieci i młodzieży

Przed podaniem dziecku witaminy D3 zapoznaj się z ulotką lub z dawkowaniem umieszczonym na opakowaniu.

Zaleca się następujące dawki:

• witamina D3 dla noworodka – 400 IU/dobę;

• witamina D3 dla niemowląt – 600 - 800 IU/dobę;

• witamina D3 dla dzieci od 6. do 12. miesiąca życia – 400 – 600 IU/dobę;

• witamina D3 dla dzieci od 1. do 10. roku życia – 2000 IU/dobę;

• dzieci od 11. roku życia i młodzież do 18. roku życia – 800 – 2000 IU, a nawet 4000 IU na dobę.

Pamiętaj, że zapotrzebowanie witaminy D3 u dzieci jest nawet sześciokrotnie większe niż u osób dorosłych.

Witamina D3 dla dzieci – kiedy podawać: rano czy wieczorem?

Witamina D3 dla dzieci może być podawana zarówno rano, jak i wieczorem – pora dnia nie ma tu większego znaczenia.

Warto jednak stosować suplementację podczas spożywania posiłków bogatych w tłuszcze. Dzięki nim wchłanialność witaminy D3 z przewodu pokarmowego jest lepsza.

Gdzie występuje witamina D3 – jakie produkty spożywać, aby uzupełnić jej niedobory?

Poza suplementacją witaminy D3 warto także zadbać o prawidłową dietę dziecka. W szczególności należy podawać mu:

• ryby morskie,

• podroby,

• jajka,

• nabiał,

• sery pleśniowe i dojrzewające,

• oleje roślinne.

Ponadto pamiętaj!

• Aby dziecko jak najczęściej eksponowało skórę na działanie promieni słonecznych – minimum 20 minut dziennie. Warto wspomnieć, że długie przebywanie na słońcu nie wpływa na zwiększenie syntezy witaminy D. W skrajnych sytuacjach może je nawet zahamować. Czas potrzebny na syntezę może być inny, biorąc pod uwagę masę dziecka, wiek, a nawet pigment skóry,

• by spędzać aktywnie wolny czas z dzieckiem,

• aby w okresie obniżonej aktywności słońca uzupełniać niedobór witaminy D3 u dzieci odpowiednimi suplementami diety,

• aby nie zapominać o suplementacji także wiosną i latem w przypadku częstego stosowania przez dziecko kremów z wysokim filtrem.

Przedawkowanie witaminy D3 u dzieci

Zarówno u dzieci, jak i u dorosłych zbyt duże stężenie witaminy D3 w organizmie może prowadzić do:

• nudności,

• bólów głowy,

• osłabienia organizmu,

• zmian skórnych i świądu,

• biegunki.

Pamiętaj, że przedawkowanie witaminy D3 może nastąpić tylko, gdy liczba przyjmowanych preparatów ją zawierających jest zbyt duża.

Warto wiedzieć, że organizm, który wyprodukuje dużą ilość witaminy D3 na skutek ekspozycji ciała na słońcu, zmagazynuje ją i będzie uwalniał stopniowo do krwiobiegu przez kolejne miesiące.

Witamina D3 dla dzieci w kroplach, żelkach lub kapsułkach - złóż zamówienie online w Aptece Puls

Sięgnij po preparaty z witaminą D3 i zadbaj o zdrowe kości i zęby swojego dziecka. Wspomóż jego prawidłowy rozwój. W Aptece Puls znajdziesz suplementy diety z witaminami w kilku rodzajach do wyboru – krople, pastylki do żucia, kapsułki twist-off.

Złóż zamówienie online jeszcze dziś, a my zrealizujemy je w przeciągu 1 dnia roboczego. Wszystkie produkty pakowane są zgodnie z zaleceniami producentów, aby nie utraciły one swoich właściwości podczas transportu.