Dieta na zimę

Dieta na zimę

Dobra dieta na zimę powinna rozgrzewać i nie tuczyć oraz uzupełniać witaminy i minerały. Co jeść zimą, by dostarczyć sobie witamin? Zimowa dieta powinna obfitować w krótko gotowane warzywa, warzywne zupy, desery owocowe i kiszonki oraz kasze. Sprawdź, co jeść w zimie, by być zdrowym? Zimowa dieta powinna być bardziej kaloryczna, ale to nie znaczy, że ma nas utuczyć. Poza tym […]

czytaj więcej

Programy profilaktyczne NFZ

Programy profilaktyczne NFZ

Program profilaktyki raka piersi (mammografia) Program adresowany jest do kobiet w wieku 50-69 lat, które spełniają jedno z poniższych kryteriów: nie miały wykonywanej mammografii w ciągu ostatnich dwóch lat; otrzymały w ramach programu profilaktyki raka piersi pisemne wskazanie do wykonania ponownej mammografii po 12 miesiącach z powodu obciążenia następującymi czynnikami ryzyka: rak piersi wśród członków rodziny (matka, siostra, córka), mutacja w obrębie genów BRCA1 […]

czytaj więcej

Sprawdzone sposoby na zimową depresję

Sprawdzone sposoby na zimową depresję

Mamy zimę, za oknami chłód, wilgoć i szarzyzna. To wszystko może powodować obniżenie nastroju. Amerykanie nadali temu zjawisku nazwę medyczną: Sezonowe Zaburzenie Afektywne i traktują je całkowicie poważnie. Nic dziwnego, bo tzw. zimowa depresja może utrudniać funkcjonowanie w życiu codziennym i zawodowym. Istnieją jednak sprawdzone sposoby pozwalające zwalczać tę przykrą dolegliwość bez sięgania po środki […]

czytaj więcej

Informacje o lekach refundowanych

Informacje o lekach refundowanych

Internet jest doskonałym źródłem wiedzy, nie tylko o lekach, jednak pod warunkiem, że wiemy jak i gdzie jej szukać. Dzięki rozwojowi technologii możemy dotrzeć do wszystkich informacji praktycznie z każdego miejsca. Wystarczy otworzyć przeglądarkę internetową i w wyszukiwarce wpisać interesujące nas hasło. Jest jednak pewien problem. Po wpisaniu frazy „leki refundowane” otrzymamy ponad 350 tysięcy […]

czytaj więcej

Tańszy zamiennik leku, czy oryginał?

Tańszy zamiennik leku, czy oryginał?

Zgodnie z obowiązującą od roku ustawą o refundacji leków, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów medycznych aptekarz ma obowiązek informowania Pacjentów o możliwości zamiany przepisanego leku objętego refundacją na tańszy odpowiednik o tej samej nazwie międzynarodowej, dawce, postaci farmaceutycznej, która nie powoduje różnic terapeutycznych i o tym samym wskazaniu leczniczym. Wg powyższych zaleceń, farmaceuta musi poinformować […]

czytaj więcej

Rzucanie palenia a tycie – fakty i mity

Rzucanie palenia a tycie – fakty i mity

Osoby palące z różnych powodów i w różny sposób mogą reagować na zaprzestanie palenia. U niektórych osób, gdzie próby zaprzestania palenia kończą się niepowodzeniem, czyli powrotem do palenia jest pojawienie się łaknienia i zwiększenie masy ciała. Palenie tytoniu, a szczególnie nikotyna wpływa na czynność motoryczną żołądka opóźniając jego opróżnianie z płynów i pokarmów stałych. To przyczynia się do odczuwania wczesnej sytości. Palenie tytoniu zmniejsza apetyt, zaburza zmysł smaku i węchu […]

czytaj więcej

Zioła – leki, stare jak świat

Zioła – leki, stare jak świat

Zioła i ich właściwości znane są od tysięcy lat. Nie da się ustalić, kto pierwszy odkrył, że spożycie jakiegoś ziół uśmierzy ból żołądka, a przyłożone do rany – zatamuje krwawienie. Człowiek szukając pożywienia poznawał rośliny, które nie tylko stawały się codziennym pożywieniem, ale również lekiem na rozmaite dolegliwości. Przez wieki była to wiedza tajemna, bliższa […]

czytaj więcej

Wakacyjna apteczka

Wakacyjna apteczka

Nikt nie planuje chorowania podczas wakacji, a jednak niemal każdy z nas doświadczył niemiłych niespodzianek zdrowotnych w trakcie urlopu. W takich sytuacjach dobrze jest mieć pod ręką środki, które mogą doraźnie i szybko przynieść ulgę w najczęstszych dolegliwościach. Jak skompletować apteczkę wakacyjną, by zwiększyć szanse na komfortowy wypoczynek? Zawartość obowiązkowa: termometr leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe […]

czytaj więcej