Dlaczego nawilżanie skóry jest ważne?

Piękna, zdrowa oraz pełna blasku skóra to przede wszystkim taka, której nie brakuje wody! 

Skóra sucha to taka, która wytwarza mniejszą ilość sebum, niż jej potrzeba-dlatego jest ściągnięta i napięta. Za mała ilość sebum sprawia, że skórze brakuje lipidów, które są konieczne do utrzymania prawidłowego nawilżenia skóry.

Jak zatem prawidłowo dbać o nawilżenie naszej skóry ?

Picie 1,5 l wody dziennie jest wręcz zalecane 

Jeżeli chcemy utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry to powinniśmy pić 1,5 l wody dziennie w pierwszej kolejności.

Dodatkowo potrawy bogate w kwasy Omega-3 oraz witaminę E są bardzo wskazane.

Organizm nawadniaj przez cały dzień:

  • Dwie szklanki wody po obudzeniu – aby oczyścić nasz organizm
  • Dwie szklanki wody przed południem
  • Szklanka wody przed obiadem – aby nasze trawienie było lepsze
  • Dwie szklanki wody po południu
  • Szklanka wody przed kolacją
  • Szklanka wody przed prysznicem, aby obniżyć ciśnienie
  • Szklanka wody przed pójściem spać, aby nasza skóra była prawidłowo nawilżona w nocy.

Nawilżanie zewnętrzne 

Oprócz nawadniania skóry od wewnątrz potrzebne jest jej nawilżanie zewnętrzne.

Dobierz odpowiedni dla siebie krem w zależności od rodzaju skóry czy jest to (sucha, mieszana, tłusta ze skłonnością do trądziku , wrażliwa, dojrzała, delikatna  itd.) oraz do pory roku.  Jeżeli masz skórę suchą używaj bogatych kremów oraz balsamów- zwłaszcza w chłodniejsze dni!

Serum , mleczka, oraz mgiełki są bardziej odpowiednie do skóry mieszanej i tłustej .

Produkty do ciała jako produkty do twarzy 

Produkty do ciała mają o wiele bogatszą konsystencję, by używać je do twarzy, której skóra jest o wiele cieńsza. Dlatego ważne jest stosowanie regularnie odpowiedniego kremu do twarzy jak i odpowiedniego balsamu do ciała . Proponujemy następujący rytuał:

  • Nakładaj krem do twarzy codziennie rano – na dzień ma lżejsza konsystencję
  •  Bogatszy krem codziennie wieczorem -przed pójściem spać
  • Raz w tygodniu stosuj maseczkę nawilżającą.

Zalecenia:

Niewystarczająco nawilżona skóra może powodować dyskomfort lub zaczerwienienia. Jeżeli chcesz uniknąć takich nieprzyjemności to:

  • Stosuj żele bez mydła, które nie podrażniają bariery skóry
  • Codziennie stosuj kremy nawilżające
  • Pielęgnacje uzupełnij o stosowanie wieczorem produktu nawilżającego
  • Unikaj peelingów mechanicznych , które złuszczają naskórek
  • Unikaj mycia chlorowaną wodą, ponieważ chlor może dodatkowo ją wysuszać oraz podrażniać
  • Nie pocieraj skóry przy wycieraniu, ponieważ takie pocieranie ściera z niej resztki sebum
  • Ogranicz długie kąpiele i zdecyduj się na krótsze prysznice, wbrew pozorom długa kąpiel prowadzi do odwodnienia skóry
  • Ochraniaj skórę przed wnikaniem szkodliwych promieni UV, na dzień zdecyduj się na odpowiedni krem z wysokim filtrem.
  • Pij dużo wody !
  • Zadbaj o odpowiednią dietę dla Twojego organizmu.

Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji Twojej skóry, jest ona bardzo ważna w przypadku narażenia jej na szkodliwe czynniki zewnętrzne jakimi są:

  • Wiatr
  • Mróz
  • Niskie temperatury
  • Promienie słoneczne
  • Dym papierosowy
  • Smog